Apa itu meditasi?

Meditasi adalah salah satu teknik pelatihan yang bertujuan untuk meningkatkan kualitas daya fokus dan konsentrasi pikiran. Tujuan utama pelatihan meditasi adalah untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi pikiran sehingga pikiran dapat diarahkan untuk tujuan tertentu, misalnya observasi atau proses mengamati. Kebanyakan orang tidak melaksanakan meditasi, karena dasar dari pelatihan meditasi itu adalah cara pendekatan kita masing-masing […]