Yoga Untuk Ketenangan Batin

Bisakah berlatih yoga untuk ketenangan batin? Ya! Tentu bisa. Ajaran yoga bukannya ajaran agama, siapapun bisa dan boleh berlatih yoga. Tidak ada dosa nya berlatih yoga. Yang berdosa adalah mereka yang berlatih yoga kemudian mengumpat tentang hidup mereka sendiri. Ajaran yoga terbuka dan dapat dilaksanakan oleh siapapun, kapanpun dan dimanapun. Ajaran yoga bukan hanya soal […]

Cara Meraih Ketenangan

Agar dapat mendapatkan ketenangan, maka pikiran dan batin harus dikondisikan untuk bisa menjadi tenang. Caranya dimulai dengan mengasah ketajaman pikiran, agar pikiran dapat diarahkan untuk mengamati objek yang muncul dalam pikiran itu sendiri, namun tidak diteruskan dengan interaksi pada objek pikiran tersebut. Itulah yang menjadi bagian dari latihan dasat meditasi dan yoga. Kedengarannya agak rumit […]

Apa itu meditasi?

Meditasi adalah salah satu teknik pelatihan yang bertujuan untuk meningkatkan kualitas daya fokus dan konsentrasi pikiran. Tujuan utama pelatihan meditasi adalah untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi pikiran sehingga pikiran dapat diarahkan untuk tujuan tertentu, misalnya observasi atau proses mengamati. Kebanyakan orang tidak melaksanakan meditasi, karena dasar dari pelatihan meditasi itu adalah cara pendekatan kita masing-masing […]