Yoga Untuk Ketenangan Batin

Bisakah berlatih yoga untuk ketenangan batin? Ya! Tentu bisa. Ajaran yoga bukannya ajaran agama, siapapun bisa dan boleh berlatih yoga. Tidak ada dosa nya berlatih yoga. Yang berdosa adalah mereka yang berlatih yoga kemudian mengumpat tentang hidup mereka sendiri. Ajaran yoga terbuka dan dapat dilaksanakan oleh siapapun, kapanpun dan dimanapun. Ajaran yoga bukan hanya soal […]

3 Alasan Mengapa wajib memperhatikan Ketenangan Batin

Kebahagiaan tidak dapat dipisahkan dengan ketenangan batin. Ketika batin berada dalam kondisi yang tenang dan damai maka kebahagiaan akan lebih mudah muncul. Sedangkan ketika pikiran terganggu dan ketenangan batin terusik, maka kebahagiaan akan jauh dari jangkauan. Pertanyaan pertama kepada diri sendiri adalah: “Apakah tujuan utama hidup saya?” ketika pertanyaan ini muncul, maka akan lebih mudah […]

Sumber Kebahagiaan

Dari mana datangnya sumber kebahagiaan? Kebanyakan dari kita sudah menyadari bahwa uang bukanlah sumber kebahagiaan, tapi tentunya lebih nyaman berkendaraan mobil daripada motor terutama di saat musim hujan! Lalu dari mana sumber kebahagiaan itu? Dari pelaksanaan praktek meditasi decara terus menerus dan berkelanjutan, kita akan menyadari bahwa sumber kebahagiaan itu tidak ain ada dalam pikiran […]

Meditasi dalam kehidupan Religi

Hidup di Indonesia membuat saya merasa sangat beruntung. Masyarakat di wilayah Indonesia sangatlah tahu caranya menghormati dan menghargai satu sama lainnya. Tentunya ada sebagian masyarakat yang ingin menguasai yang lain. Namun, bukankah ini terjadi dimanapun di dunia ini? Di Indonesia, hidup setiap individu berasaskan dasar Pancasila. Masing-masing sila diaplikasikan semaksimal mungkin dalam melihat cara pandang […]

Pahami depresi lebih dalam

Depresi adalah sebuah kondisi dimana seseorang memikirkan satu objek pikiran dengan konten yang sama. Dan konten yang sama tersebut selalu muncul, dan tenggelam, kemudian muncul lagi dengan konten yang sama. Konten yang sama dan terus-menerus muncul dalam pikiran, akan menjadi sulit bagi pikiran untuk melepaskas objek tersebut. Proses pikiran yang alamiah adalah ketika sebuah objek […]

Apa itu depresi?

Sudah menjadi kodratnya bahwa manusia diberikan karunia pikiran yang begitu kompleks. Dengan kompleksitas cara kerja pikiran manusia seperti yang kita miliki, kita mempunyai kesempatan untuk berevolusi lebih cepat dari makhluk lain, misalnya binatang. Namun, dengan kompleksitas ini pula kita bisa terjebak dalam kondisi yang tidak kondusif. Kondisi yang membuat sulit bagi manusia untuk beradaptasi dengan […]

Cara Meraih Ketenangan

Agar dapat mendapatkan ketenangan, maka pikiran dan batin harus dikondisikan untuk bisa menjadi tenang. Caranya dimulai dengan mengasah ketajaman pikiran, agar pikiran dapat diarahkan untuk mengamati objek yang muncul dalam pikiran itu sendiri, namun tidak diteruskan dengan interaksi pada objek pikiran tersebut. Itulah yang menjadi bagian dari latihan dasat meditasi dan yoga. Kedengarannya agak rumit […]

Apa itu meditasi?

Meditasi adalah salah satu teknik pelatihan yang bertujuan untuk meningkatkan kualitas daya fokus dan konsentrasi pikiran. Tujuan utama pelatihan meditasi adalah untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi pikiran sehingga pikiran dapat diarahkan untuk tujuan tertentu, misalnya observasi atau proses mengamati. Kebanyakan orang tidak melaksanakan meditasi, karena dasar dari pelatihan meditasi itu adalah cara pendekatan kita masing-masing […]

Jenis Yoga

Pelatihan yoga sendiri mencakupi kategori yang luas dalam kehidupan manusia. Peradaban yoga sudah ada sejak zaman nenek moyang kita dan telah dipelajari secara mendalam dan membuktikan bahwa yoga memberikan dampak positif pada kehidupan manusia. Beberapa jenis yoga yang masih dipelajari sampai hari ini antara lain: Raja yoga, yaitu pengetahuan dasar yang berasal dari pembelajaran “8 […]

Apa itu yoga?

Yoga adalah salah satu konsep pelatihan yang bertujuan untuk melapangkan kinerja dan vitalitas fisik dan mental agar seseorang hidup dalam umur yang panjang, memiliki pemikiran yang luas dan pengetahuan yang dapat diterima dengan akal sehat, bermanfaat bagi dirinya sendiri dan orang lain. Kebanyakan institusi mengkategorikan “yoga” sebagai salah satu pilihan praktek olahraga, namun pelatihan yoga […]